주말을 잘 관리해야 삶의 질을 향상시킬 수 있다.

 오늘은 주말에 대해서 말해 보려 합니다. 항상 주말이 기대되고 푹 쉬고 싶은 마음이 굴뚝 같습니다. 이렇다보니 자연스레 월요일이 싫어집니다. 오죽하면 월요병이라는 말이 생길정도니까요. 여러분들은 주말을 잘 활용하시나요? 정말로 주말에 휴식을 취하시나요? 주말에 무엇을 하시나요? 가만히 생각해보면 주말에 딱히 하는 것이 없거나 TV, 스마트폰, 게임을 하면서 시간을 보내는 것 같습니다. 문제는 이런 것은 진정한 휴식이 아닙니다. 진정한 휴식은 마사지를 받거나 요가를 하거나 운동을 하거나 명상을 하는 것이 진정한 휴식입니다. 물론 못다한 잠을 자는 것도 휴식이라 할 수 있습니다. 하지만 지나치게 잠을 많이 자서 새벽까지 잠을 못 이룬다면 이 또한 삶의 패턴을 망가뜨리는 요인이 될 수 있어 좋지 못합니다. 그러므로 주말에 무엇을 할지 정해놓는 것이 좋습니다. 즉, 휴식도 계획을 짜야 합니다. 계획이 없으면 주말이라는 귀중한 시간을 생으로 날려 버릴 수 있기 때문입니다. 사실, 저도 주말 때만 되면 아무것도 한게 없는 것 같습니다. 밤이 되면 주말을 보내기가 아쉬워서 새벽까지 잠을 청하지 않을 때가 많습니다. 이는 결코 좋지 못한 습관이고 삶의 패턴이 뒤바뀌어 전체적으로 좋지 못한 결과를 줍니다. 항상 매번 같은 시간에 같은 행동을 하기란 어려운 것 같습니다. 마치 로봇이 된것 같아 무엇이 삶인지 생각하게 합니다. 한번 곰곰히 혼자 누워 생각해 보시길 바랍니다. 본인이 오늘 하루 주말을 어떻게 보냈는지, 무엇을 했는지, 무엇을 하지 않았는지를 말이죠. 그리고 서서히 해야할 것을 하지 못하고 하지 말아야 할 것을 하는 자신의 모습을 발견할 것입니다. 그리고 그것이 매일 반복되면 경쟁자들에게 뒤지기 일수이고 발전하기가 더욱 어려워질 것입니다. 주말을 주말답게 보내야 합니다. 주말이라 특별한 것을 추구하기보다는 평상시와 똑같은 행동을 하도록 노력해 보세요. 그것이 당신을 더 나은 인간으로 만들어 줄 것입니다. 감사합니다.